Thứ Năm, 23 tháng 3, 2017

Không chỉ giúp làm đẹp làn da, mượt tóc,… mà dầu cá còn rất thiết yếu cho body để có đôi mắt sáng và duy trì trái tim khỏe mạnh đồng thời khắc phục cũng như phòng chống nhiều bệnh. Bài viết sau cung cấp một số thông tin về tác dụng của dầu cá Omega 3 đối với sức khỏe để bạn đọc được rõ.

Nói đến chất béo hoặc acid béo mọi người thường nghĩ rằng chúng rất có hại cho body, nhưng với acicd béo từ dầu cá omega 3 tức là acid béo từ dầu cá hồi omega 3 thì chúng mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cụ thể là:

1. Phòng ngừa bệnh ung thư

Các nghiên cứu cho thấy: Thành phần trong dầu cá omega 3 6 9 của úc giúp chăm sóc tế bào trong body khỏe mạnh, ngăn chặn sự phát triển của tế bào vô ích; có khả năng phòng tránh ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
2. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Việc bồi bổ thường xuyên dầu cá như một loại món ăn thiết yếu giúp giảm lượng triglycerid, cholesterol giúp ngừa xơ cứng động mạch và loạn nhịp tim.
3. Cân bằng nồng độ cholesterol

Thành phần axit EPA và DPA trong phần lớn chế phẩm dầu cá bổ sung chất lượng cao giúp cân bằng nông độ cholesterol.
4. Điều chữa bệnh viêm khớp

Dầu cá được chứng minh hiệu quả đáng kinh ngạc trong việc giảm và ngăn ngừa đau khớp, hỗ trợ chữa trị viêm khớp hiệu nghiệm.
5. Tốt cho mắt

Dầu cá omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, giữ cho đối mắt sáng và khỏe mạnh.
6. Hạ huyết áp

Người bị huyết áp cao có thể tin dùng dầu cá omega 3 để cải thiện tình trạng nhờ có các đặc tính chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp.
7. Tốt cho hệ thần kinh

Dầu cá giúp cải thiện trí nhớ, tư duy; tăng cường lưu thông máu, tác động đến hormone, hệ miễn dịch và cả tăng cường chức năng não bộ. Ngoài ra, dầu cá omega được cho là có tác dụng giảm nguy cơ bị bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.
8. Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn

  omega 3 6 9 cho phụ nữ mang thai hỗ trợ chữa trị nhiều căn bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh hen suyễn. Chúng có thể giúp người mang bệnh hen suyễn khắc phục triệu chứng khó thở, giảm cơn hen.
9. Chữa bệnh trầm cảm

Dầu cá omega 3 dồi dào hàm lượng EPA, có thể cung cấp cho người bệnh mắc bệnh trầm cảm do nồng độ EPA của họ thấp. Đồng thời, cải thiện được tình trạng tâm trạng thất thường.
10. Tốt cho bà bầu

Hàm lượng DHA cao có trong dầu cá hỗ trợ sự phát triển mắt và não thai nhi, vì vậy chúng rất tốt với chị em mang thai.
11. Giảm nguy cơ gặp bệnh tiểu đường tuyp 2

Dầu cá được nghiên cứu có công dụng phòng chống viêm nhiễm trong các tế bào chất béo – là quá trình có thể gây kháng insulin và cuối cùng dẫn tới bệnh tiểu đường tuyp 2.
12. Đặc tính chống viêm

Dầu cá có thể hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn và các bệnh viêm nhiễm mạn tính.
13. Giúp xương chắc khỏe

Omega 3 trong dầu cá giúp duy trì sự cân bằng các khoáng chất trong xương và mô xung quanh. Một bộ xương khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về xương và khớp là điều mà dầu cá omega 3 có thể làm được.

omega 3 6 9 của úc rất an toàn với sức khỏe và nên bổ sung. Nhưng cần đề phòng, chúng cũng có thể gây ra một số khả năng phụ nếu bạn lạm dụng như:

+ Ngộ độc vitamin A gây: mệt mỏi, chán ăn, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thị giác, ù tai, chóng mặt, buồn nôn; nặng hơn có thể gây ra co giật, đau đầu dài ngày, mê sản, không nhận thực được những ý thức bản thân.

+ Ảnh hưởng đến các chức năng của gan, làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch, các virus gây bệnh có điều kiện thuận lợi tấn công gây bệnh.

+ Uống hơn 3g dầu cá mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, gây chứng máu khó đông,…

Do đó, trước khi sử dụng dầu cá omega 3 bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, có nên dùng hay không, liều lượng ra sao và cách dùng như thế nào,… để tránh các khả năng phụ có thể xảy ra.
 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét