Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, tạo ra nhiều nếp nhăn… Với những cách dễ làm dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa da hiệu nghiệm.
 
1. Luôn bôi kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng ta cần làm là sử dụng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của da không bị sạm đen mà còn tránh được một số nếp nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn phải ứng dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính thiết yếu trong việc phòng tránh lão hóa xem nhưn da. Nó có thể làm biến mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và kìm hãm một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da kết quả tốt.

Bạn nên quan tâm: mua thuoc duong mi o dau

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong một số loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và một số loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có khả năng bồi bổ để ngăn chặn lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực phẩm này vào trong thực đơn mỗi ngày của bạn để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mờ một vài độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: serum duong da nhau thai cuu

Uống đủ nước là cách đề phòng lão hóa da dễ thực hiện mà kết quả tốt trông thấy

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho da bạn phải tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để cho làn da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo: mua thuoc moc mi

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có mẹo hay có khả năng dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da chúng mình không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương cho da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm của làn da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn của da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn chặn lão hóa da kết quả tốt.

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm vết nhăn của làn da

Bạn nên tin tưởng sử dụng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có biện pháp dẫn đến tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng ta có biện pháp luôn tin tưởng dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng. Đây là loại mặt nạ khá dễ làm nhưng là một phương pháp giải độc hiệu nghiệm kinh ngạc vì nó có cơ hội hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các vết nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét