Thứ Sáu, 13 tháng 1, 2017

 

Mẹo hay nhất phòng tránh loãng xương sau khi sinh
Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì công dụng thiếu canxi gây ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có giải pháp xảy ra.Diễn Thuốc uống Hồng Ánh chia sẻ cách thức tốt nhất ngăn chặn loãng xươngLoãng xương – Nỗi lo của chị em hiện đại10 nguyên nhân cảnh báo quý cô dễ bị loãng xương

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh nở được 2 năm và tôi đang có một vẫn đề liên quan đến xương khớp, mong được bác sĩ tư vấn giúp tôi. Từ trước khi sinh em bé, tôi liên tục thấy được đau mỏi lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ nói tôi có nguy cơ thiếu canxi, dễ bị loãng xương sớm nếu không bổ sung thêm chất bổ canxi kịp thời. Sau đó tôi có uống sữa mỗi ngày (từ trước đến bây giờ tôi đã rất ít khi uống sữa). Khi mang thai, tôi uống sữa bầu nên cũng không chú ý nhiều đến vấn đề này nữa.

Bạn nên đọc: thuốc uống bổ não mỹ

Mỗi lần đi khám, tôi cũng nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của chính mình nó từ trước. Các bác sĩ đều khuyên tôi cần chú ý để tránh loãng xương sau khi sinh.

Tôi thực sự cũng lo sợ bệnh sẽ tái phát. Vì vậy, bác sĩ đối với tôi hỏi, tôi nên làm gì để phòng tránh loãng xương sau khi sinh em bé. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Lan)

 BS. Hoa Hồng tư vấn: 

đàn bà Thu Lan thân mến,

Rất nhiều người chị em rơi vào tình trạng loãng xương trong lúc có bầu và sau khi sinh (thời kì cho con bú). Hầu hết các trường hợp này đều là thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh con từ 1-2 tháng, người me bắt đầu xuất hiện bi kịch đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… Hoặc chỉ là một số cơn đau lưng âm ỉ.

Tham khảo thêm: thuoc uong no nguc nao tot nhat

Tuy nhiên, cũng có nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì công dụng thiếu canxi gây ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có cơ hội xảy ra. Đó là do: Thay đổi mật độ xương thời kỳ thời gian mang thai và cho con bú; cơ thể bị tiêu hao một lượng lớn vitamin D vì phải nâng niu thai nhi; nồng độ estrogen trong các bộ phân cơ thể người quý cô tăng lên trong thơi kì mang thai, đưa đến ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là tình trạng đau lưng, mỏi khớp khi bầu bí và kéo dài đến trong vòng sau sinh)…

 

 

 

 

 

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở chị em sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý nên hiện tượng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng đối với con bú. Với một số trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy phái yếu có thể phải thường xuyên sử dụng Thuốc uống giảm đau hoặc dùng các loại Viên uống, Thuốc bổ sung chất bổ vitamin D, theo chữa trị và chỉ định của bác sĩ…

Tham khảo: mua kem làm hồng vòng một ở đâu

Để ngăn ngừa loãng xương sau khi sinh con, chúng mình cần ung cấp đầy đủ nhu cầu canxi đối với các bộ phân cơ thể qua bổ sung thức ăn và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian đối với con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Chị em có thể cung cấp canxi từ các thức ăn giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm hoặc bồi bổ khả năng của glucosamine… Sau thời gian kiêng cữ sau sinh, bạn hãy quan tâm nhanh chóng quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay món ăn chứa nhiều caffein…

Tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể chúng mình tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng ngăn chặn được hiện tượng loãng xương.

Ngoài ra, phụ nữ cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc săn sóc bé một cách hợp lý để đẩy lùi một vài cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tốt nhất là chúng ta vẫn nên duy trì việc khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến sức khỏe xương khớp của chính mình trong thời gian mang bầu và sau khi sinh em bé để tránh bi kịch bệnh nặng thêm.

 

 

 

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét