Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2017

Bên cạnh việc nuôi dưỡng da bằng một vài loại mỹ phẩm, phụ nữ cũng phải săn sóc làn da bởi một vài loại quả bồi bổ dinh dưỡng cho da. Hãy nghiên cứu kỹ kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 chúng mình và 1.655 con trai ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở một vài người tham gia khảo sát đã có tác dụng bảo vệ da rõ rệt. Các tác giả nghiên cứu kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp làm tăng công dụng kháng bức xạ UV cho da.

Xem thêm: viên uống mọc mi

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các yếu tố tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong một số thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí ngăn ngừa gung thư da. Một số món ăn khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Tag: mua thuoc moc mi o dau

Cam được coi là trái cây giàu vitamin C và do đó tốt đối với da. Một nghiên cứu kỹ trên 4.025 chị em Mỹ được thông báo trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy chị em dùng nhiều vitamin C ít có nếp nhăn. Vitamin giúp tạo ra collagen vốn khiến xem như làn da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo vệ da trước ánh nắng. Một số thức ăn khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Tham khảo: canxi d3

Bạn có giải pháp tham khảo thêm những bài viết khác về việc làm đẹp da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu kỹ trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo phái yếu nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có cơ hội chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có tác dụng bảo vệ da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và những loại cá khác cũng được xem là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có giải pháp làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có giải pháp trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có mẹo hay làm giảm các vết nhăn do UV gây ra viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét