Chủ Nhật, ngày 29 tháng 5 năm 2016

Có một số yếu tố nguy cơ không thể sửa đổi và có khả năng khiến cho chúng ta tăng khả năng bị loãng xương. Trong ngay lúc này một số thực phẩm khác hoàn toàn có tác dụng ngược lại.
Loãng xương là gì?
Loãng xương là bệnh về xương phổ biến nhất ở người, và xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa số lượng xương mới hình thành và số lượng xương cũ bị phá vỡ. Loãng xương xảy ra khi mật độ khoáng xương của một người (về cơ bản là cấu trúc bên trong xương) bị giảm đi và cấu tạo của xương bị thoái hóa tăng cường nguy cơ gãy xương.

Các dấu hiệu và triệu chứng của loãng xương là gì?
Gãy xương là một dấu hiệu rõ ràng của chứng loãng xương. Nói chung, sau khi xương bị suy giảm nặng thì gãy xương rất dễ đột ngột xảy ra. Gãy xương cột sống có bí kíp đưa đến giảm chiều cao, đau lưng, và biến dạng cột sống. Gãy xương hông có biện pháp phải nhập viện và phẫu thuật.

Ngoài ra còn có những bệnh có thể tăng nguy cơ loãng xương, bao gồm HIV/AIDS, bệnh tiểu đường, máu khó đông, bệnh viêm ruột, bệnh gan, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp, và hội chứng kém hấp thu.
Một số yếu tố nguy cơ không đổi nhưng có liên quan đến loãng xương

Tham khảo thêm: viên uống tăng cường trí nhớ

Thật không may, có những yếu tố nguy cơ không thể thay đổi và có bí quyết khiến đối với một số người tăng nguy cơ bị loãng xương. Các yếu tố này bao gồm:

Giới tính: bạn có nguy cơ mắc chứng loãng xương cao hơn gấp 4 lần so với nam giới. Ngoài ra, bạn da trắng sau mãn kinh cũng dễ bị loãng xương.

Gen: Yếu tố gia đình là một nguy cơ đáng kể. Nếu trong gia đình quý cô có người bị loãng xương, khả năng phụ nữ cũng bị loãng xương là khó tránh khỏi.

Người có thân hình mỏng hoặc thanh mảnh: Người có thân hình, vóc dáng nhỏ sẽ càng có nhiều khả năng bị loãng xương gây ra gãy xương.

Chủng tộc: Loãng xương có giải pháp xảy ra trong toàn bộ các chủng tộc, nhưng những dân tộc da trắng (đặc biệt là Bắc Âu) và dân tộc châu Á có nguy cơ loãng xương cao hơn so với các chủng tộc da đen và Latin.

Tuổi tác cao: Tuổi tác càng cao thì nguy cơ phát triển bệnh loãng xương càng tăng. Đối với chị em, nguy cơ loãng xương cao hơn bởi vì họ bị thiếu hụt estrogen trong khoảng thời gian mãn kinh.

Tag: thuốc canxi cho bà bầu

Những yếu tố có kinh nghiệm làm biến đổi quá trình loãng xương

Mặc dù có những yếu tố nguy cơ không thể sửa đổi nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng, các biện pháp có cơ hội giúp làm mờ hoặc trì hoãn sự khởi đầu của loãng xương là có tồn tại.

Bổ sung canxi và vitamin D: Vì xương bao gồm chủ yếu là canxi nên một lượng canxi đầy đủ là điều cần thiết cho sức khỏe của xương. Nguồn thức ăn giàu canxi bao gồm sữa, sữa chua, pho mát, rau màu xanh đậm (ví dụ như bông cải xanh, bắp cải, cải Brussels…), Cam, bột yến mạch, hạnh nhân, cá mòi và nghêu, hàu, cá hồi…

Nếu chế độ tin tưởng sử dụng thức ăn không bổ sung thêm chất bổ đủ canxi, hãy bổ sung thêm chất bổ từ những nguồn khác. Mỗi ngày, mỗi người trưởng thành cần bổ sung thêm chất bổ 1.200mg canxi và 800-1.000 IU vitamin D để làm cho giảm nguy cơ mất xương và gãy xương. Đàn bà sau mãn kinh cần bổ sung thêm dưỡng chất 1.500mg canxi mỗi ngày.

Magiê và kali: Rất nhiều trái cây và rau quả có giải pháp giảm nguy cơ loãng xương vì trong hoa quả có nhiều magiê và kali. Mỗi ngày bạn nên ăn 5 loại hoa quả và rau quả để đảm bảo đủ lượng magiê và lượng kali cho các bộ phân hầu hết cơ thể.

Tag: tinh dầu thông đỏ hàn quốc

Muối: Khi lượng canxi trong các bộ phân cơ thể thấp, tất cả hầu hết cơ thể sẽ hấp thu lượng natri thừa. Điều này có biện pháp tăng lên sự bài tiết canxi. Do đó, nên đào thải lượng muối ăn (không nên phép ăn mặn).
Caffeine: cho một vài người có nguy cơ loãng xương cao, lượng caffeine vào các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến mật độ xương. Vậy nên, không được phép uống quá 3 tách cà phê hàng ngày, 5 phần nước lọc và một số loại trà có chứa caffeine khác.

Vitamin C: Vitamin C tham dự vào việc sinh sản collagen, hỗ trợ một công thức xương khỏe mạnh. Hãy gần như rằng chị em đã bổ sung đủ vitamin C hàng ngày, chẳng hạn như hoa quả họ cam quýt, kiwi, dâu tây, ớt ngọt và cà chua.

Béo phì: Béo phì không tốt và một trong số một số hậu quả của nó là loãng xương. Các chuyên gia y tế khuyên bạn hãy chú ý duy trì một trọng lượng cơ thể trong giới hạn đối với phép. Tuy nhiên, để giảm trọng lượng, hãy chắc chắn rằng bất kỳ chế độ ăn uống nào cũng phải bao gồm đầy đủ protein, vitamin, canxi và khoáng chất để tránh tình trạng tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể bị thiếu chất.

Rượu: Uống nhiều rượu cũng làm cho mật độ, khối lượng xương thấp hơn. Ngoài ra, uống rượu quá mức thường được đi kèm với một chế độ luôn tin tưởng dùng thức ăn nghèo dinh dưỡng, cộng với hút viên uống lá, điều này thực sự không tốt cho các bộ phân toàn bộ cơ thể. Hạn chế uống rượu bằng cách luôn ghi nhớ cấu tạo sau: một ly mỗi ngày đối với đàn bà và hai ly hàng ngày đối với nam giới.

Hút thuốc uống lá: Khói thuốc uống ức chế hoạt động của các nguyên bào xương, tế bào xương chịu có có trách nhiệm xây dựng xương mới. Do vậy, hút thuốc sẽ hủy hoại xương là điều hoàn toàn rất dễ xảy ra.

Lười vận động: Một chế độ chăm chỉ vận động thể chất sẽ giúp xây dựng khối lượng xương. Các bài tập aerobic, đi bộ, chạy bộ… Rất tốt đối với xương. Tuy nhiên, tránh tập thể dục quá sức xuất hiện giảm quá mức hoặc mau lẹ làm thiệt hại liên tục đến xương

Sữa ong chúa royal jelly careline 365 viên (úc)

Tham khảo thêm tại: http://damden.thpt-tranphuhoankiem-hanoi.edu.vn/

Thứ Bảy, ngày 28 tháng 5 năm 2016

Làn da phụ nữ càng nhiều tuổi dễ bị thâm nám và khô, nhăn, sạm vì thế bạn hãy quan tâm lập cho mình thói quen chăm sóc da hợp lý, đúng chuẩn bằng cách bồi dưỡng đối với mình một vài thức ăn ngay bên ngay bên dưới đây.


Cá hồi, hạt hướng dương – chống khô da

Khi tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn suy giảm hoạt động sẽ khiến da thiếu độ ẩm và trở nên khô. Do đó, chúng mình cần uống nhiều nước, khoảng từ 2 đến 3 lít hàng ngày. Đặc biệt, cung cấp axit béo Omega sẽ giúp da giữ ẩm hữu hiệu. Omega có trong cá hồi, các loại hạt… Đặc biệt, lượng axit béo Omega có trong Evening Primrose Oil (chiết xuất từ hoa anh thảo) được cho là có tác dụng sinh học cao nhất.

Tag: mua sua ong chua o dau

Collagen là thành phần chính giúp da săn chắc. Nhưng sau tuổi 30, sự tổng hợp Collagen sẽ giảm dần khiến da kém săn chắc và xuất hiện vết nhăn. Do đó, cần bồi bổ Collagen để tránh nhăn đối với da. Một số loại thực phẩm như đậu nành, rau quả màu đỏ… giúp tăng cường sự tạo ra Collagen. Trong đó, Marine Collagen (tinh chế từ sinh vật biển) là loại có tác dụng tốt nhất đối với da vì khả năng hấp thu vào toàn bộ toàn bộ các bộ phân cơ thể tối ưu.

Tham khảo thêm: nhau thai cừu úc

Đậu nành cũng giúp bạn có vòng 1 đep nữa đấy, hãy nghiên cứu thêm: kem hong nhu hoa

Bắp cải, dâu tây – chống sạm da

Sự gia tăng sắc tố Melanin ở da là nguồn gốc khiến da sạm, xỉn màu. Thực phẩm nhiều vitamin E và C như bắp cải, cam, nho, dâu tây, rau xanh đậm… sẽ có tác dụng tránh oxy hóa, khiến Melanin bị nhạt màu, giúp giảm sạm da. Đặc biệt, Procyanidin (sản xuất từ vỏ thông) là một chất làm biến mất oxy hóa cực mạnh, có công dụng cao gấp 50 lần so với vitamin E và gấp 20 lần so với vitamin C, giúp giảm sạm da hiệu quả.

Tag: viên uống trắng da của nhật

Hãy xem thêm các bài viết khác : thuốc uống giảm béo có kết quả tốt và an toàn nhất

Thực phẩm có có có nhiệm vụ – bộ ba độc đáo xóa đi khô – nhăn – sạm

Thực tế đối với thấy, ở quý cô sau tuổi 30, khô – nhăn – sạm gần như tạo ra cùng lúc, nếu chỉ giải quyết riêng từng vấn đề sẽ không mang lại hiệu quả tối ưu. Theo chuyên gia da liễu Leslie Baumann (Đại học Miami, Mỹ), khô – nhăn – sạm có liên quan nghiêm ngặt với nhau. Khi lớp ngoại bì của da bị khô, các tế bào thiếu độ ẩm sẽ làm da nhăn và sạm. Còn đối với da đã nhăn hay sạm, bi kịch khô sẽ làm da nhăn, sạm nhiều hơn.

Tham khảo thêm tại: http://myphamnhat.gdphucyen.edu.vn/

Hiện nay trên thị trường đặc biệt là ở một số nơi xa biển như vùng, nông thôn, miền núi để giữ cho cá và hải sản được tươi lâu hơn và đẹp mắt hơn người bán đã luôn tin tưởng dùng phân đạm urê và hàn the để ướp cá.

Hiện nay trên thị trường đặc biệt là ở một vài nơi xa biển như vùng, nông thôn, miền núi để giữ cho cá và hải sản được tươi lâu hơn và đẹp mắt hơn người bán đã luôn tin tưởng dùng phân đạm urê và hàn the để ướp cá. Việc làm này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Hàn the, tên hóa dược là borax, là một chất sát khuẩn, được dùng trong chăm sóc y tế để diệt khuẩn và nấm nhẹ. Urê là phân bón hóa học dùng trong nông nghiệp, có công dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Vì giá thành rất rẻ nên không ít người kinh doanh thủy hải sản tươi sống đã dùng phân urê, hàn the nhằm giữ cho thức ăn tươi lâu không bị ươn thối.

3 nguyên tắc nhận biết cá ướp hàn the, urê

Nên chọn mua hải sản ở những cửa hàng có uy tín để tránh mua phải hải sản bị ướp hóa chất.
Những người bán hàng lâu năm cho biết, công nghệ “tráng đạm” rất không phức tạp, cá đưa từ biển về được nhúng vào thùng nước đá có pha đạm urê, sau đó vớt ra sạp bán cho quý khách. Những loại cá vận chuyển lên các tỉnh xa, phải rắc thêm đạm urê vào trong đá cây, nhờ đó, 4-5 ngày sau, thậm chí cả tuần cá vẫn tươi.

Không chỉ có cá, một số loại tôm, mực… sau khi trải qua khoảng thời gian tẩm ướp bằng một vài loại hóa chất như thuốc uống tẩy, hàn the, đạm urê sẽ có màu trắng, tươi ngon, nhìn rất bắt mắt.

Tuy nhiên, cả urê và hàn the đều nằm trong danh mục một số loại hóa chất phụ gia không được phép Bộ Y tế cho phép thường xuyên dùng trong việc bảo quản và chế biến thực phẩm nên nếu lạm dụng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe người ăn.

Khi ăn phải cá, mực, thịt… có dư lượng urê, hàn the cao thì người ăn có bí quyết bị ngộ độc cấp tính với các biểu hiện đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt… thậm chí có thể gây ra tử vong. Dù với hàm lượng ít, urê, hàn the khi vào các bộ phân cơ thể sẽ tích tụ về lâu dài, gây ngộ độc mạn tính, biểu hiện là thường đau đầu không rõ nguồn gốc, mất ngủ, giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến gan, thận, biếng ăn, suy nhược tất cả cơ thể…

Về thần kinh, hàn the còn gây kích thích đưa đến trầm cảm hoặc kích thích màng não, biến đổi nhiệt độ hầu hết toàn bộ cơ thể. Với đường niệu, nó gây hư hại đặc biệt cho thận và toàn thân, rối loạn có chức năng, yếu ớt, bất lực, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc…

Cách nhận biết cá bị ướp hàn the và đạm urê:

Mang cá: Mang cá còn đọng máu là cá tươi, ngược lại, mang không đỏ nhưng nhìn cá vẫn rất tươi, gần như đã được ướp qua hàn the.

Xuất hiện bọt đen khi nấu cá: Cá đã qua ướp hàn the khi nấu nổi những bọt đen trên mặt nước, đồng thời xương cá cũng đen. Với cá tươi, khi nấu không hiện diện bọt đen trên mặt nước, xương có màu trắng.

Thịt cá nhẽo, dễ tróc vẩy: Cá ướp hàn the, urê nhìn thấy rất tươi nhưng khi ấn tay vào thân cá thì thấy mềm, mình cá lõm xuống do độ đàn hồi thấp, ngửi cá có mùi lạ chứ không phải mùi tanh đặc trưng của cá. Cá dễ dàng bị tróc vẩy, thịt nhẽo và mắt lõm vào trong…

Tốt nhất, nên chọn mua hải sản ở một số cửa hàng có uy tín và tin tưởng để tránh mua phải hải sản bị ướp hoá chất. Nên chọn mua loại thực phẩm được bảo vệ tốt trong hệ thống cấp đông, tủ lạnh hoặc trong đá bào nhỏ phủ kín…

Theo: http://collagenchongnhan.tusachgiadinh.net/

Thứ Sáu, ngày 27 tháng 5 năm 2016

Nếu phái yếu bị hiện tượng béo mặt, có khả năng do mặt quý cô bị tích nước chứ không phải chất béo. Nếu trong việc tin tưởng sử dụng thức ăn hằng ngày tích tụ đường và muối quá nhiều cũng khiến cho mặt chúng mình ngày càng béo hơn.

Vì thế, để giảm trọng lượng cho mặt, phụ nữ cần phải giảm lượng muối và đường vào toàn bộ toàn bộ cơ thể. Ăn ít muối, chế độ tin dùng thực phẩm ít chất béo giàu trong thịt nạc, hoa quả, rau và ngũ cốc sẽ giúp phụ nữ giảm trọng lượng mặt hữu hiệu.

Tag: viên uống giảm béo mạnh

Nếu các bộ phân toàn bộ cơ thể không đủ nước, nó sẽ giữ nước nhiều hơn vì các bộ phân cơ thể của phái yếu tin rằng nước giai đoạn này vẫn chưa đủ đáp ứng nhu cầu về chất lỏng của chúng mình. Vì vậy nó cứ tích nước để ngăn ngừa việc toàn bộ toàn bộ toàn bộ cơ thể quý cô bị thiếu nước.

Hầu hết nước giữ lại này nằm trong khuôn mặt của bạn, làm cho má và mắt trông sưng húp như thể bị béo. Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để đẩy lùi khả năng giữ nước do mất nước.

Nếu chúng mình ăn nhiều trái cây, rau củ thì đó là điều rẩt tốt. Trái cây và rau có chứa nhiều nước, để giúp giữ cho hầu hết toàn bộ các bộ phân cơ thể đủ nước. Chúng cũng chứa các vitamin và khoáng chất tốt đối với sức khỏe. Các chất xơ trong hoa quả và rau quả giúp quý cô thấy được no lâu hơn, cho nên cắt giảm lượng thức ăn mặn, chất béo và đường từ đó giảm trọng lượng mặt và toàn bộ các bộ phân cơ thể.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống giảm mỡ bụng nhanh

Tiêu thụ thức ăn giàu canxi: Theo một nghiên cứu kỹ kỹ giảm béo phì gần đây thì: Canxi  làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin tăng cường sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong tất cả các bộ phân các bộ phân cơ thể của phái yếu – vì vậy giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo.

Xem thêm: gia cua thuoc giam can rich slim

Tìm hiểu thêm: cách làm hồng vòng một tự nhiên

Sử dụng thực phẩm chứa nhiều canxi sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, nhưng khi kết hợp với một chế độ bổ sung thức ăn giảm calo sẽ làm tăng hữu hiệu giảm cân.

Tập thể dục đối với khuôn mặt: Massage mặt liên tục theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt chúng mình thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào.

Thực tế mà nói, khi mặt đã béo việc luyện tập để mong giảm mỡ được ở mặt đôi khi không mang lại có kết quả tốt nhiều. Với khuôn mặt, bạn không thể có các động tác cường độ cao để đánh tan mỡ như ở các vùng khác trên toàn bộ cơ thể.

Ngoài ra phái yếu cũng nên tham khảo thêm cách giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp hơn nhé: nhau thai cuu costar

Xem thêm tại: http://thuocbokhop.duongquyphi.com/

Nguyên nhân gây tăng cân chủ yếu là thừa năng lượng do hấp thu chất béo nhiều gây nên tích mỡ, thừa cân. Để giảm trọng lượng có kết quả tốt, trước tiên phái yếu cần ngăn chặn hấp thu chất béo vào các bộ phân tất cả các bộ phân cơ thể, điều này sẽ giúp giảm năng lượng dư thừa, nhờ đó phái yếu mới có thể giảm trọng lượng được.

Tag:    thuoc collagen type 2    

Một số loại thức ăn ngay bên dưới đây sẽ giúp quý bà làm được điều đó

 Quế 
Quế ăn khá là cay và nóng, có cơ hội nhiều người sẽ không quen với hương vị của quế và khó ăn. Tuy nhiên nó có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn mức insulin của toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể tăng vọt sau khi ăn, điều này giúp giảm hấp thu chất béo kết quả tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý là không thường xuyên sử dụng quế khi bụng đói để tránh gây ảnh hưởng xấu đến đường huyết. Ngoài ra, để tác dụng của quế đạt hiệu nghiệm tốt, cần giữ quế luôn tươi và tránh ánh sáng trực tiếp, tránh chế biến nhiều. Để dùng quế với một số lượng lớn để giảm trọng lượng và giảm hấp thu chất béo, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bạn nên đọc: mua thuốc uống glucosamine ở đâu

 Rong biển 
Lượng chất xơ hòa tan trong rong biển rất lớn nên có công dụng tích cực với hệ tiêu hóa của chị em. Một tìm hiểu đối với thấy, tại ruột non, chất xơ hòa tan liên kết với acid mật để phá vỡ chất béo và làm mờ ra ngoài.

 

 

 Rong biển 

Tuy nhiên có nhiều loại rong biển chứa mức thạch tín khá cao, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Vì vậy để liên tục tin tưởng sử dụng rong biển an toàn mà vẫn có được một vài lợi ích tốt, phái yếu nên thường xuyên dùng rong biển hữu cơ – rong biển được nuôi trồng không liên tục tin dùng hóa chất.
Xem thêm:    uong dau ca omega 3 khi mang bầu   

Tham khảo thêm: giam can rich slim

 Hạt hạnh nhân 
Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều dinh dưỡng và có hiệu quả đối với sức khỏe trong phòng và chữa một số bệnh. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu kỹ kỹ đối với thấy, dùng hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm hấp thu chất béo. Ở đường tiêu hóa, các màng tế bào trong hạt hạnh nhân sẽ bám vào chất béo và khiến nó không nên phép hấp thu vào các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể. Hạnh nhân cũng làm giảm cảm giác đói và khiến bạn có xu hướng ăn ít thức ăn nhiều chất béo.

Tham khảo thêm: thuoc giam can my

 Sữa giảm cân 
Để mang lại hiệu quả giảm cân, giảm hấp thu chất béo vào các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể và giúp làm cho quay lại vóc dáng thon gọn. Các nhà khoa học đã tìm hiểu và cho ra TPCN    sữa meiji nhật có tốt không    có tác dụng tương tự. Sữa giảm béo với thành phần đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể tuy nhiên năng lượng bổ sung cho toàn bộ các bộ phân cơ thể lại rất thấp, nhờ vậy mà chị em không lo tăng cân.

 Hình ảnh sữa giảm béo Meiji Protein Diet của đất nước mặt trời mọc 

Giảm cân nhanh với sữa giảm béo của Nhật Bản được thực hiện cực kỳ dễ làm qua 3 thời kỳ:
Giai đoạn 1: giúp tất cả toàn bộ cơ thể làm quen với sữa giảm cân, thời gian kéo dài khoảng 15-30 ngày, ngày nay Thuốc uống sẽ dần được hấp thụ vào các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể nhưng chưa phát huy công dụng giảm cân rõ.
Giai đoạn 2: đây là giai đoạn quý cô thấy Thuốc uống phát huy tác dụng rõ ràng nhất. Trong hiện tại, các bộ phận tích tụ mỡ dư thừa trong tất cả các bộ phân cơ thể sẽ được đốt cháy và làm tiêu hao có kết quả tốt, cảm giác thấy rõ nhất là sau khi uống sữa meiji của nước Nhật Bản khoảng 20p sẽ đi tiểu do tiêu lượng mỡ thừa đó.
Giai đoạn 3: là giai đoạn giữ đối với các bộ phân cơ thể ổn định ở mức trọng lượng mà chúng ta đã vừa ý và duy trì như vậy trong đôi gò bồng đào tháng, thời điểm ngày nay quý cô chỉ cần uống 1 gói sữa/ 1 ngày.

Dau dua chua ran da cho ba bau

Tham khảo thêm tại: http://collagenchongnhan.thpt-longkhanh-dongnai.edu.vn/

Rau là thứ không thể thiếu trong nồi lẩu nhưng không phải loại rau nào cũng an toàn khi ăn lẩu, ăn sống. Dưới đây là một số thông tin tham khảo cho chúng ta đọc.

Mới đây, hai bệnh nhân đã được đưa vào BVĐK Đồng Nai cấp cứu trong tình trạng méo miệng, sưng 2 má, không nói được. Nguyên nhân được xác định do hai người đi ăn lẩu ăn phải rau được xem như ăn nhầm cây môn ngứa. Ngay sau đó có dấu hiệu ngứa, đau dữ dội ở vùng họng, lưỡi, má và không thể nói được.

Thực tế, lẩu là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều người. Rau là một trong một số nguyên liệu không thể thiếu trong mỗi nồi lẩu. Có loại rau dễ gây độc khi dùng ăn lẩu.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc ăn nhiều các loại rau xanh khi ăn lẩu sẽ giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể giải nhiệt, điều hòa cơ thể, trừ nóng và giải độc. Tuy nhiên, việc rau ăn lẩu không đảm bảo, bạn có thể gây hại cho sức khỏe của mình.

Các loại rau ăn lẩu phổ biến rất an toàn và có lợi cho sức khỏe khi ăn lẩu như: rau muống, cải ngọt, cải thảo, cải xoong, mướp đắng, ngó sen,… đậu phụ, khoai tây, cà rốt…v ừa tốt cho dạ dày lại giúp điều hòa thân nhiệt cực tốt.

Để tránh ngộ độc rau khi ăn lẩu bạn cần chú ý mua rau có nguyên do rõ ràng, rửa thật sạch và tránh thường xuyên dùng thực phẩm kỵ với rau. Nên chọn mua rau ở một vài cửa hàng rau sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Bởi rau xanh hiện thường được sử dụng các loại hóa chất tăng trưởng, thuốc trừ sâu... hay được trồng trong môi trường ô nhiễm.

Nên hạn chế không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng những loại rau dễ gây ngộ độc hay dị ứng như dọc mùng, nấm (lẫn nấm độc), giá đỗ, hoa bí… để ăn lẩu. Càng không nên cho vào nồi lẩu một vài loại rau khác thường. Vì có nhiều loại rau dại mọc lẫn, có nhiều nét giống với một số loại rau ăn thường ngày nếu không phân biệt được có nguy cơ ngộ độc rất cao. Ví dụ như dọc mùng rất giống cây môn ngứa, chỉ khác màu lá. Lá môn ngứa có pha màu tím, có đốt màu tím ở phần tiếp giữa lá và thân lá. Nếu ăn phải môn ngứa sẽ dị ứng, ngứa vùng miệng họng…

Điều quan trọng cần lưu ý nữa là chúng ta cần phải rửa thật sạch một vài loại rau, ngâm kỹ trong nước muối hoặc trong dung dịch rửa rau an toàn để loại bỏ một số loại hóa chất, chất độc hại. Khi ăn cần nhúng rau kỹ, tránh ăn sống có khả năng bị ngộ độc

Việc chọn lựa rau ăn lẩu cũng cần thận trọng

Chọn rau phù hợp món lẩu

Với từng món lẩu, bạn nên chọn một số loại rau thật hoàn hảo để cho món lẩu thêm hấp dẫn.

- Lẩu riêu cua: Có thể ăn kèm với những loại rau nhưng nhất thiết không thể thiếu những loại rau sống, đặc biệt là ít hoa chuối thái mỏng, ngâm nước muối trắng phau.

- Lẩu ốc: Các loại rau ăn cùng loại lẩu ốc không thể thiếu được rau tía tô thái nhỏ và rau muống chẻ. Ngoài ra thịt bò, giò tai, đậu cũng là những đồ ăn kèm thật hoàn hảo với món này.

- Lẩu vịt: Thường cho rau ngổ để thêm thơm, nhưng loại rau chủ đạo của món này lại là rau muống bỏ bớt lá, khi chần, ngọn rau xanh mướt, giòn sần sật.

- Lẩu gà: Thường dùng các loại rau nhúng như bông súng, kèo nào, bắp chuối, cải xanh, rau đắng, rau muống...

Bên cạnh đó, khi chế biến lưu ý kết hợp thực phẩm với nhau. Lẩu hải sản có vỏ như tôm, ngao, ốc… không được phép ăn kèm thức ăn chứa vitamin C như mướp đắng, cà chua... vì gây độc. Cà chua và khoai lang, khoai tây cũng tránh dùng chung vì khi kết hợp một vài loại thức ăn này với nhau sẽ xuất hiện khó tiêu, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

Thịt bò không nên phép kết hợp với rau mồng tơi sẽ mất đi tính nhuận tràng, tiêu hóa kém hơn. Những người bị táo bón càng cần chú ý hơn khi ăn kết hợp ở món lẩu.

Nếu ăn lẩu bên ngoài nên chọn những quán lẩu vệ sinh, uy tín và đáng tin cậy. Tránh chọn quán lẩu vỉa hè, không xẩy ra địa điểm rửa rau sạch an toàn.

Nguồn: http://muadongtrunghathao.chongxuattinhsom.net.vn/

Muốn có một sức khỏe tốt, và đặc biệt không bị đau yếu khi về nhà, chúng mình cần xây dựng cho mình một hệ xương, khớp chắc khỏe ngay từ bây giờ.
Hệ xương, khớp đóng một có chức năng quan trọng trong mọi hoạt động của con người. Nếu chúng mình muốn khớp xương khỏe mạnh và ít bị đau nhức, bạn cần không ngừng nghỉ vận động, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa. Những bài tập dễ làm tại chỗ chúng ta có biện pháp thực hiện như xoay khớp cổ tay, cổ chân, mắt cá chân, vai, vặn người… để giúp các khớp xương dẻo dai. Ngoài luyện tập xương, chúng mình cũng nên thực hiện những bài tập hỗ trợ phát triển cơ bắp như nâng tạ, gập bụng… Việc rèn luyện cơ bắp sẽ tạo điều kiện thuận lợi đối với các khớp xương được rèn luyện một cách thức tốt hơn và thường xuyên hơn. Tuy nhiên, tùy theo lứa tuổi mà chúng ta có một số bài tập và cách thức tập thích hợp.

Bạn nên đọc: thuốc spirulina

Bạn có phương pháp thực hiện những phương pháp vận động như sau đây sao đối với thật hoàn hảo sức khỏe của người dùng nó.

1. Đi xe đạp hàng ngày
Đi xe đạp là một hoạt động tuyệt vời giúp đốt cháy một lượng lớn calories và tạo sự dẻo dai đối với xương khớp của chúng mình. Khi đạp xe, lượng máu trong hầu hết các bộ phân cơ thể sẽ được lưu thông giúp bôi trơn các khớp xương cà làm cho các khớp đầu gối của chúng mình trở nên dẻo dai, khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: thuốc uống bổ não focus factor

Bên cạnh đó, đi xe đạp có thể rèn luyện toàn diện các cơ quan trong toàn bộ các bộ phân cơ thể, làm tăng các có nhiệm vụ tim phổi và tăng sức chịu đựng, làm tăng trao đổi chất và tuần hoàn máu, tránh lão hóa.

Muốn có một sức khỏe tốt, và đặc biệt không bị đau yếu khi về nhà, chúng ta cần xây dựng đối với mình một hệ xương, khớp chắc khỏe ngay từ bây giờ. Ảnh minh họa
2. Bơi lội
Bơi lội giúp cho tất cả các xương khớp của chúng ta được hoạt động nhịp nhàng, trở nên năng động và dẻo dai. Các động tác dưới nước có mẹo vặt tạo thành một lớp đệm đối với xương khớp của bạn, giúp chúng mình không bị đau khi vận động. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý bơi ở bể bơi trong nhà với nước ấm, tránh bơi trong nước lạnh.

Bạn nên đọc: viên uống bổ não cho người lớn

3. Tập yoga
Yoga có rất nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe, ngoài việc giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, giảm căng thẳng, bảo quản vóc dáng và làm đẹp, yoga còn giúp xương khớp dẻo dai và chắc khỏe. Luyện tập yoga không ngừng nghỉ giúp chúng mình có một dáng đi uyển chuyển, duyên dáng và tránh xa một vài chấn thương, làm tăng cơ bắp. Những động tác của yoga nhẹ nhàng, tiêu hao ít năng lượng và không ảnh hưởng đến nhiều xương khớp của chúng mình. Do đó, hãy hiện diện đối với mình lịch trình tập yoga 10 phút mỗi ngày.

Ngoài ra, bổ sung chất bổ đầy đủ magie và vitamin D cho cơ thể cũng là một biện pháp hay để giúp xương khớp chắc khỏe.

Đây là hai nguyên tố rất quan trọng với xương, giúp hỗ trợ cơ chế hấp thu calci. Nếu bạn không bồi bổ đủ magie và vitamin D, các bộ phân cơ thể chúng ta sẽ thiếu calci, xương sẽ trở nên yếu, giòn. Hãy bổ sung magie và vitamin D bằng một số loại thức ăn như một số loại hạt, rau lá xanh, những loại thịt, trứng, cá ngừ, cá hồi, pho mát… và hãy để toàn bộ cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, đây là nguồn vitamin D dồi dào và tự nhiên nhất cho các bộ phân các bộ phân cơ thể

Xem thêm tại: http://collagenc.tulamdep.com.vn/